Uống bổ sung là cách tuyệt vời để tăng lượng dinh dưỡng đặc biệt là khi khó có thể đảm bảo ăn uống lành mạnh tất cả mọi ngày trong tuần.
Dầu cá có lợi ích gì cho sức khỏe mà mọi người đều uống?
Các chuyên gia tại trang web sức khỏe WebMD cho biết các chất bổ sung dầu cá có chứa a xít béo omega-3, giúp giảm sự hình thành cục máu đông và giảm viêm trong cơ thể, theo Express.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng một loại a xít béo omega-3 là DHA có thể cải thiện chức năng nhận thức và chống lại chứng sa sút trí tuệ.
Dầu cá omega-3 cũng chứa vitamin A, rất quan trọng cho chức năng hệ miễn dịch, cho sự phát triển của tế bào, và cho sức khỏe của mắt và khả năng sinh sản.
Hơn nữa, dầu gan cá rất giàu vitamin D - vitamin “ánh nắng mặt trời” rất cần thiết cho cơ thể.
Các chuyên gia tại WebMD cho biết: “Tiêu thụ dầu cá có thể cung cấp lượng lớn các vitamin và a xít béo thiết yếu.
"Bổ sung dầu cá omega-3 có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe", đặc biệt có thể ngăn ngừa 4 bệnh sau, theo Express.
Giảm nguy cơ mắc bệnh tăng nhãn áp
Bệnh tăng nhãn áp là nguyên nhân hàng đầu gây mù lòa. Sự hiện diện của vitamin A trong dầu cá có tác dụng ngăn ngừa tổn thương tế bào do quá trình ô xy hóa, từ đó ngăn chặn sự phát triển của bệnh tăng nhãn áp, theo Express.
Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh giải thích tăng nhãn áp là trường hợp dây thần kinh thị giác - kết nối mắt với não - bị tổn thương.
Nguyên nhân là do chất dịch tích tụ ở phía trước mắt, làm tăng áp lực bên trong mắt. Các triệu chứng có thể bao gồm: Mờ mắt hoặc nhìn thấy "vòng tròn bảy sắc cầu vồng" xung quanh ánh đèn.
Đôi khi, bệnh tăng nhãn áp có thể dẫn đến đau mắt, buồn nôn và nôn, mắt đỏ, đau đầu, viêm phúc mạc quanh mắt.
Chẩn đoán sớm và điều trị có thể giúp thị lực không bị xấu đi.
(Sưu tầm)
