Mọi người đều biết rằng gan đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể. Gan không chỉ giúp chuyển hoá các chất mà còn là nhà máy xử lý độc tố ra khỏi cơ thể.
Nếu gan đang hoạt động tốt thì chức năng của nó sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt, làn da sáng mịn. Tuy nhiên cũng có nhiều nguyên nhân gây nóng gan và khiến da nổi mụn, thậm chí còn gây ảnh hưởng tới sức khoẻ.
1. Nguyên nhân khiến da bị nổi mụn
Thực tế, mụn trên da do nhiều yếu tố tác động gây nên. Đặc biệt khi da có quá nhiều chất nhờn và lỗ chân lông bị bít kín cũng tạo môi trường do vi khuẩn sin nôi và gây ra tình trạng viêm nhiễm, gây mụn.
Một số nguyên nhân gây mụn trên da mặt có thể kể đến gồm:
- Thay đổi hormone của cơ thể, đặc biệt vào tuổi dậy thì khi các hormone sinh dục tăng cao khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh, tiết ra nhiều chất có thể gây tắc nghẽn và hình thành mụn.
- Sử dụng thuốc cũng được biết đến là một nguyên nhân gây ra mụn.
- Căng thẳng kéo dài, tình trạng này làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone dẫn tới nổi mụn.
- Chế độ ăn uống nhiều đường, nhiều chất béo hay đồ ăn cay nóng.
- Ngủ không đủ giấc cũng là nguyên nhân gây mất cân bằng hormone và gây nổi mụn.
- Nổi mụn do môi trường ô nhiễm, bụi bẩn.
- Dị ứng các sản phẩm chăm sóc da, mỹ phẩm.
- Trong cơ thể tích tụ độc tố, theo thời gian sẽ khiến gan hoạt động không tốt. Việc không lọc được các chất độc từ thực phẩm sẽ khiến lượng chất độc dư thừa được bài tiết qua phổi và da. Tình trạng này sẽ gây nổi mụn trên da mặt.
2. Tại sao cần uống nước giúp mát gan, giải độc và trị mụn?
Mọi người đều biết rằng gan là bộ phận vô cùng quan trọng của cơ thể. Gan có trách nhiệm giúp loại bỏ độc tố, sản xuất mật cũng như thực hiện chức năng trao đổi chất thiết yếu trong cơ thể. Trong khi đó, nếu gan phải làm việc quá sức sẽ gây tổn thương hoặc suy giảm chức năng gan.
Hơn nữa, tình trạng tổn thương gan kéo dài có thể khiến bạn mắc các bệnh lý về gan và điều này gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe của con người.
Triệu chứng khi bị nóng gan:
Một vài triệu chứng cho thấy rằng bạn đang bị nóng gan có thể kể đến như:
- Nổi mụn nhọt, da sần sùi, xấu.
- Xuất hiện tình trạng nổi mẩn đỏ, mề đay và dễ bị ngứa, khó chịu.
- Khi màu ra chuyển vàng.
- Nước tiểu có màu vàng đậm, phân có màu bạc hơn.
- Cơ thể cảm thấy mệt mỏi.
- Bị khó ngủ, thậm chí mất ngủ.
- Yếu cơ.
- Dễ bị khô miệng và khát nước.
Nguyên nhân khiến gan bị nóng khác:
- Gan bị nóng do sử dụng nhiều rượu bia.
- Sử dụng chất kích thích, uống cà phê, trà đặc.
- Hút thuốc lá.
- Môi trường làm việc căng thẳng, mệt mỏi.
- Thói quen ăn uống không khoa học, thường xuyên ăn đồ ăn chiên rán, dầu mỡ, cay nóng.
- Lạm dụng thuốc trong thời gian dài.
Nóng gan, gan nhiễm độc khiến chức năng gan bị ảnh hưởng. Lúc này, các chất độc không được bài tiết sẽ tích tụ lâu ngày và dẫn đến nhiều bệnh tật. Do đó, cần phải thực hiện giải độc mát gan kịp thời nhằm giúp các tế bào gan không bị suy yếu, xơ hóa và dẫn đến xơ gan, ung thư gan.
Biết cách chăm sóc và bảo vệ gan có thể giúp bạn có sức khỏe tốt và làn da khỏe đẹp, sáng mịn.
3. Uống gì cho mát gan hết mụn?
3.1. Nước chanh tươi
Nước chanh là loại đồ uống quen thuộc, đây không chỉ là loại nước uống có tác dụng hỗ trợ giảm cân hiệu quả mà còn là một loại nước uống đem lại hiệu quả làm đẹp da và rất tốt cho gan.
Thói quen uống nước chanh vào buổi sáng không chỉ đem lại hiệu quả làm sạch chất dư thừa còn lại trong gan qua một đêm ra khỏi cơ thể mà axit tự nhiên trong tranh còn có tác dụng giúp thúc đẩy tiến độ tiết dịch mật đồng thời làm tăng khả năng bài tiết chất độc hại ra khỏi cơ thể.
Nước chanh được pha đơn giản với nước lọc hoặc có thể cho thêm đường. Ngoài ra cũng có thể kết hợp nước chanh mật ong giúp nuôi dưỡng gan, thải độc và lợi tiểu cũng như tăng cường sức đề kháng.
3.2. Nước dừa
Nước dừa có chứa rất nhiều khoáng chất có tác dụng đẹp da và tốt cho da bị mụn. Hơn nữa, uống nước dừa còn đem lại hiệu quả tái tạo ra, chống nhiễm khuẩn cho da mụn và ngăn ngừa mụn mới hình thành.
3.3. Nước Atiso
Bông atiso được biết đến là một loại bông sử dụng làm đồ uống với tác dụng tiêu nhiệt, mát gan và làm đẹp da. Atiso được coi như một thần dược có tác dụng giải độc gan vì tác dụng giải độc tố từ trong gan rất hiệu quả.
Không những thế, uống nước atiso còn có tác dụng làm sáng da, giảm mụn. Đồng thời còn giúp hỗ trợ giấc ngủ ngon hơn.
Lưu ý, nước atiso dù rất tốt cho sức khỏe và làn da, tuy nhiên không nên lạm dụng, chỉ nên uống 500ml mỗi ngày.
3.4. Trà xanh
Trà xanh từ xưa đến nay luôn được biết đến là một loại đồ uống quen thuộc của nhiều người với tác dụng giải nhiệt.
Trong trà xanh có chứa chất chống oxy hóa có nguồn gốc tự do giúp cho cơ thể giảm tình trnagj mệt mỏi, căng thẳng khi làm việc. Đồng thời nước trà xanh còn có tác dụng phòng ngừa một số bệnh lý như: cao huyết áp, cholesterol máu tăng, xơ vữa động mạch... Đồng thời uống nước trà xanh cũng giúp mát da, giúp da sáng mịn.
Lưu ý không nên uống nước trà xanh vào buổi tối vì nước trà xanh có thể gây khó ngủ do có chứa cafein.
3.5. Nước rau má
Nước rau má còn được biết đến là một loại nước giải khát tốt cho sức khoẻ. Nước rau má không chỉ đem lại hiệu quả giải nhiệt, giải độc mà còn giúp ngăn ngừa mụn.
Đặc biệt, các dưỡng chất có trong rau má có tác dụng giúp mau lành vết thương do mụn, đồng thời giúp giảm thâm và có tác dụng tái tạo da nhanh chóng.
Sử dụng một nắm lá rau má sau đó ngâm và rửa sạch rồi giã nát hoặc xay. Sau đó cho thêm nước và vắt rồi lọc bỏ xác rau má. Có thể sử dụng thêm nước đường cho dễ uống. Chỉ nên uống từ 30 đến 40gr nước rau má tươi mỗi ngày.
3.6. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành vẫn được biết đến là một loại thức uống bổ dưỡng, giúp mát gan, thải độc và trị mụn hiệu quả. Không những thế, trong sữa đậu nành còn có chứa protein, isoflavones, glycosides... các chất này có tác dụng kích thích đốt tế bào mỡ tích tụ trong gan.
Ngoài ra, sữa đậu nành còn hỗ trợ các bệnh lý khác như tim mạch, tiểu đường...
3.7. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có tác dụng bảo vệ gan, đem lại hiệu quả giải độc cho cơ thể, đồng thời còn giúp giảm béo và làm sáng da, sạch da.
Không chỉ vậy, hoa cúc có hương thơm dịu nhẹ và giúp tinh thần được thư giãn, thoải mái. Uống trà hoa cúc cùng mật ong đem lại hiệu quả trừ độc tốt, làm mát gan.
Trong khi đó nếu kết hợp trà hoa cúc và kim ngân còn đem lại hiệu quả thải độc gan thận và giúp ổn định huyết áp cũng như điều trị chứng mất ngủ hiệu quả.
3.8. Cây bồ công anh
Bồ công anh là thảo được có tác dụng mát gan, giải độc máu, hơn nữa bồ công anh còn có tác dụng làm sạch da.
Uống nước từ bồ công anh đem lại hiệu quả cao trong việc bảo vệ gan cũng như kiểm soát lượng mỡ thừa trong cơ thể.
Có thể thấy, nước bồ công anh tốt cho người mắc bệnh về gan mật và những người có nguy cơ bị nóng gan cũng như đem lại hiệu quả cải thiện mụn do nóng gan hiệu quả.
3.9. Nước đậu đen
Nước đậu đen không chỉ đem lại hiệu quả giúp giảm nóng gan mà nước đậu đen còn rất tốt đối với làn da cũng như quá trình điều trị mụn từ bên trong.
Uống nước đậu đen đơn giản bằng cách đem một nắm đậu đen đổ và hầm với thời gian khoảng 20 phút. Ngoài ra có thể cho thêm kỷ tử vào nồi cùng đun với nước đậu đen có tác dụng dưỡng nhan và sáng mắt.
3.10. Nước cà gai leo
Từ xưa đến nay cà gai leo vẫn được biết đến là thảo dược hàng đầu có tác dụng mát gan, thải độc và đào thải độc tố dư thừa ra khỏi gan hiệu quả.
Có thể sử dụng cà gai leo để làm mát gan, trong khi gan được làm mát thì tình trạng nổi mụn do nóng gan gây ra cũng sẽ biến mất.
Không những đem lại hiệu quả giải độc cho gan mà nước cà gai leo còn có hiệu quả giúp giảm mỡ trong gan. Đồng thời còn giúp bảo vệ và hồi phục chức năng gan đang bị tổn thương. Hơn nữa, nước cà gai leo còn có tác dụng hỗ trợ giảm các triệu chứng men gan cao, xơ gan, viêm gan cũng như viêm gan cấp tính, viêm gan mãn tính do virus. Hỗ trợ hiệu quả trong điều trị chức năng gan suy giảm do sử dụng thuốc hay uống nhiều rượu bia.
Cà gai leo được sắc với nước sau đó uống thay nước lọc hàng ngày để đem lại hiệu quả.
4. Lưu ý khi uống nước mát gan
Dù có thể thấy rằng các loại nước uống mát gan rất tốt cho cơ thể. Tuy nhiên việc lạm dụng lại có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như: lạnh bụng, tiêu chảy. Vì thế cần lưu ý một số vấn đề khi uống các loại nước uống giải nhiệt cho gan.
- Tuyệt đối không lạm dụng, cần sử dụng với liều lượng vừa phải hoặc nên tham khảo ý kiến và liều lượng từ các bác sĩ chuyên khoa.
- Cần giảm các loại nước giải độc cho gan nếu như ăn nhiều đồ sống lạnh để tránh bị rối loạn tiêu hoá.
- Cẩn trọng trong quá trình lựa chọn các loại nguyên liệu để làm đồ uống mát gan.
- Lưu ý không nên uống nước mát gan vào buổi tối quá nhiều vì có thể gây đau bụng.
Với những thông tin trong bài viết trên hy vọng có thể giúp bạn có cho mình một lựa chọn phù hợp khi cần tìm đồ uống gì cho mát gan hết mụn.
(Sưu tầm)
