Một động tác nhỏ này trong nháy mắt sẽ giúp chúng ta nâng cao sức khỏe, khiến đầu không còn đau, lưng không nhức, người không cảm thấy mệt nữa.
Sự thay đổi trong thói quen sống hiện nay đã bào mòn không ít sức khỏe của mọi người. Có một số người sức khỏe vốn đã yếu, một số người tuy khỏe mạnh nhưng thiếu sinh khí, giống như huyết quản bị tắc nghẽn do mỡ máu cao, máu không được lưu thông. Máu là thứ hữu hình, sức sống là thứ vô hình, nhưng sự thật đều giống như nhau.
Vì vậy hiện nay con người càng dễ mắc phải các bệnh như viêm khớp, thoái hóa cột sống; cảm lạnh, ho khan, hen suyễn cứ lặp đi lặp lại nhiều lần. Sức khỏe không tốt, vận động không đủ, ngày càng có nhiều người bị cao huyết áp, tiểu đường béo phì và các vấn đề về tim mạch, mạch máu não.
Phương Tây có câu ngạn ngữ: "Mọi con đường đều dẫn đến thành Rome". Chúng ta đều phải tuân theo một quy tắc: Con đường dẫn tới bóng tối. Con đường này chính là mạch đốc (là một trong hai mạch quan trọng trên cơ thể con người, thâu tóm tất cả các kinh dương theo y học phương Đông).Mạch đốc nằm ở giữa phần lưng, kiểm soát các đường kinh dương trên toàn thân Nếu so sánh lục phủ ngũ tạng với cục pin dự phòng, kinh lạc với chất dẫn điện, vậy thì mạch đốc sẽ giống như "trạm phát điện" của con người vậy.
Công năng của "trạm phát điện" này rất lớn. Tạm thời không bàn đến phương pháp vật lý trị liệu chuyên nghiệp, trong cuộc sống hằng ngày, chỉ cần một động tác nhỏ có thể kích hoạt "trạm phát điện", làm cho bạn tràn trề sinh khí nhanh chóng.
Đây là một trường hợp trong thực tế.
Một người cần cúi lưng nhiều trong lúc làm việc luôn cảm thấy chóng mặt, thực ra anh ta bị vấn đề về vai gáy. Sau này bác sĩ khuyên anh ta trong lúc làm việc anh hãy hẹn giờ, cứ cách một tiếng đồng hồ, nghỉ ngơi một lần. Người hướng lên trước một chút, ngồi khoảng một phần ba ghế, hai tay đặt ở phía sau. Lúc tạo tư thế chống đỡ, nữa thân trên hơi ưỡn lên, bạn sẽ cảm thấy lưng bạn căng lên.
Sau khi làm tư thế này, dùng lực ấn mạnh vai về phía sau để lưng căng hơn, bạn sẽ cảm thấy hơi đau. Cứ giữ như vậy một lúc rồi thả lỏng ra. Cứ làm theo cách này, làm bất kỳ khi nào rảnh. Không những cột sống cổ mà cột sống thắt lưng cũng sẽ tốt hơn. Tình trạng mệt mỏi cũng giảm bớt rất nhiều.
Mạch đốc là nơi hội tụ sinh khí ở cơ thể chúng ta. Kích thích mạch đốc có thể giúp cơ thể thoải mái, lấy lại năng lượng tích cực nhanh chóng. Đây là phương pháp "kích thích sinh khí" đơn giản, ai cũng có thể thực hiện thường xuyên tại nhà mọi lúc mọi nơi. Ngoài ra, bạn có thể dùng nước nóng để tắm mỗi ngày, để cả vùng cổ đến lưng đều có cảm giác ấm áp, thoải mái. Kiên trì thực hiện một thời gian dài không chỉ tăng cường sức khỏe, còn giúp bảo vệ cột sống của chúng ta, giúp cơ thể chúng ta ngày càng khỏe mạnh.
(Sưu tầm)
