Hoa quả dù là nguồn vitamin, khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, những loại quả này còn có tác dụng điều hòa mạch máu, rất tốt cho người bị bệnh huyết áp cao.
Bệnh cao huyết áp là một căn bệnh mãn tính vô cùng phổ biến. Không chỉ để lại những hậu quả, di chứng nặng nề đối với sức khỏe, cao huyết áp còn ảnh hưởng rất lớn đến tinh thần và kinh tế của người bệnh. Để có thể kiểm soát bệnh cao huyết áp cần phải phụ thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau, trong đó việc sử dụng các loại thuốc đặc trị chỉ có hiệu quả chiếm 3 phần, 7 phần còn lại hoàn toàn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của người bệnh.
Vì thế, để chống lại chứng bệnh này, việc duy trì một chế độ ăn phù hợp đóng một vai trò vô cùng quan trọng. Bên cạnh việc tuân thủ các nguyên tắc chung như hạn chế mỡ động vật, kiêng thức ăn mặn, tránh các loại đồ uống chứa chất kích thích,...rất nhiều người bệnh vẫn còn khá khó khăn trong việc lựa chọn những thực phẩm.
Dưới đây sẽ là một số gợi ý về những loại trái cây có tác dụng hỗ trợ điều trị tốt đối với người bệnh cao huyết áp:
1. Cà chua
Là một thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng cao, cà chua không chỉ chứa nhiều chất đạm, chất béo mà còn có rất nhiều loại vi khoáng chất tốt cho sức khỏe, thường được sử dụng trong việc chữa bệnh cao huyết áp, hạn chế chóng mặt và chống rối loạn lipid máu.
Vào mỗi buổi sáng, trước lúc ăn sáng chỉ cần lấy từ 1-2 quả cà chua đỏ, thái nhỏ, có thể bỏ thêm đường hoặc không sau đó ăn sống. Duy trì liệu trình này trong 10 - 15 ngày để có được hiệu quả tốt nhất.
2. Táo
Bên cạnh nước, táo còn chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như kali, canxi, phốt pho và các chất vitamin. Việc ăn táo mỗi ngày sẽ giúp giảm hàm lượng cholesterol xấu trong cơ thể và làm giảm lượng đường trong máu, có hiệu quả cao trong việc chống lại các bệnh tim mạch, chữa tăng huyết áp. 3. Dưa hấu Rất nhiều người cho rằng dưa hấu chứa hàm lượng đường và calo nhiều nên sẽ làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của người bệnh cao huyết áp. Tuy nhiên, trên thực tế, lượng đường, các chất protein và một số muối như canxi, magie có trong dưa hấu sẽ giúp làm ổn định lipid máu, có tác dụng điều trị tốt đối với các bệnh tim mạch như cao huyết áp. Tuy nhiên, người bệnh cần lưu ý ý chỉ nên ăn một lượng vừa đủ để có được hiệu quả tốt nhất.
4. Kiwi
Dù có kích thước nhỏ thế nhưng kiwi lại là một trong những loại trái cây giàu dưỡng chất, chính vì thế kiwi còn được mệnh danh là "vua trái cây". Nước ép kiwi có tác dụng làm giảm cholesterol và triglycerid, đồng thời còn giúp ức chế sản sinh chất gây ung thư, có tác dụng ngăn ngừa cao huyết áp, tăng lipid máu, giúp phòng ngừa và điều trị các bệnh như viêm gan, tim mạch, sỏi niệu đạo.
(Sưu tầm)
