Nếu tắm nước ấm đúng cách sẽ mang lại nhiều lợi ích sức khỏe cho cơ thể.
Tắm nước ấm giúp giảm căng thẳng, thư giãn, giãn mạch máu trên da, giúp tăng lưu lượng máu đến bề mặt cơ thể. Qua đó, tỷ lệ trao đổi chất sẽ được tăng lên, theo Channel News Asia.
Bà Cindy Chan, nhà vật lý trị liệu, làm việc tại Singapore, cho biết: "Nước ấm có thể làm tăng lưu thông máu, hỗ trợ quá trình phục hồi của cơ bắp".
Theo ông Terence Lim, bác sĩ và là giám đốc y tế tại Assure Urology & Robotic Center (Singapore), hơi nước nóng từ vòi sen có thể làm dịu đường hô hấp, giúp giảm tắc nghẽn và các vấn đề về hô hấp nhẹ
Tuy nhiên, tắm nước ấm không phải lúc nào cũng mang lại lợi ích. Ông Derek Lim, bác sĩ và là chuyên gia tư vấn tại Trung tâm Da Quốc gia của Singapore, cho biết mặc dù tắm nước ấm thường không trực tiếp gây ra các vấn đề về sức khỏe, nhưng chúng có thể gây nên một số vấn đề về da.
"Nước ấm lấy đi lớp dầu tự nhiên, tham gia vào việc duy trì hàng rào bảo vệ da. Vì vậy, tắm nước ấm nhiều có thể khiến da khô, đóng vảy, mẩn đỏ và ngứa", bác sĩ Derek Lim cho biết thêm.
Điều gì xảy ra nếu tắm nước ấm ngay sau khi ăn?
Ông Andrew Fang, bác sĩ gia đình với hơn 10 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực y tế tại Singapore, cho biết khi bạn tắm nước ấm hoặc nước nóng, quá trình tăng thân nhiệt sẽ xảy ra trong cơ thể. Khi đó, nhiệt độ bên trong cơ thể sẽ tăng lên khoảng 1 đến 2 độ C.
Tuy nhiên, sau bữa ăn, cơ thể cần đưa lượng máu đến các cơ quan tiêu hóa nhiều hơn để hỗ trợ quá trình tiêu hóa thức ăn.
Vì vậy, nếu bạn tắm nước ấm ngay sau bữa ăn, lưu lượng máu sử dụng để hỗ trợ tiêu hóa sẽ chạy đến các bộ phận khác của cơ thể, làm chậm quá trình tiêu hóa thức ăn.
"Ở một số người, tắm nước nóng ngay lập tức sau khi ăn cũng có thể làm tăng nhịp tim, gây cảm giác khó chịu", ông Fang cho biết thêm.
Có nên tắm nước ấm sau khi uống rượu?
Theo ông Fang, cơ quan quan trọng tham gia xử lý rượu là gan. Nếu tắm nước ấm sau khi uống rượu, rượu vẫn được xử lý ở gan với tốc độ bình thường.
Tuy nhiên, ông Fang cho biết tắm nước ấm có thể làm giãn nở của các mạch máu, khiến rượu được hấp thụ nhanh hơn vào máu. Qua đó, các tác dụng của rượu sẽ đến nhanh hơn.
Ngoài ra, uống rượu gây nên tình trạng mất nước và tắm nước ấm cũng vậy. Chính vì thế, tắm nước ấm sau khi uống rượu có thể khiến cơ thể mất nước nhiều hơn.
(Sưu tầm)
